北京时间8月5日，中国队打破了美国队的垄断，拿下了4×100米混合泳的金牌，要知道，自从1960年男子4x100米混合泳进入奥运以来，除了1980年未参赛，美国此前参赛全部夺冠，已夺得15枚金牌。
这一刻，站在冠军领奖台上的是中国队，现场演奏的是中国国歌《义勇军进行曲》。
而对于奥运四朝元老徐嘉余来说，等待这首国歌的奏响，已经有12年了。
“享受像奥运会这样盛大的比赛，还是比较困难的，尤其对我这种并没有能够获得奥运金牌的运动员来说，还没有资格享受这样的比赛。”
这是在男子100米仰泳决赛后的新闻发布会上，徐嘉余给出的回答。他还说了另一段“不那么有底气的话”——“我说要享受比赛，其实说出来的时候就是很紧张，只是通过这种方式去释放这种紧张感，试图去享受比赛，试图让自己放下来……”
1995年8月19日出生的徐嘉余，第一次站上奥运赛场，是在2012年的伦敦，那时候的他，还是个17岁的小将，而现在，他马上就要29岁了，在泳池里，是不折不扣的老将。事实上，在整支中国游泳队里，除了30岁的队长汪顺，年龄最大的就是徐嘉余了。但不管是在里约还是在东京，他都站上过领奖台，但都不是站在最高处的那个。
北京时间7月30日凌晨，中国游泳名将徐嘉余在巴黎奥运会男子100米仰泳决赛中，以52秒32的成绩拿下银牌。又一次夺银，以他的年龄和竞技状态来说，已然不易，但徐嘉余并没有放下包袱，正如他所说的，在大多数人眼中，连续三届奥运夺牌，已经是历史级成就了。可徐嘉余的体会，却远比成绩来得复杂许多。
2016年，从小指导他的恩师徐国义已经生病了，没法每时每刻陪在他身边，徐教练带病陪他去了里约奥运会，看到他拿到了银牌，但遗憾的是，徐教练并没有亲眼看到他拿到金牌。
因为疫情，东京奥运会延期到2021年进行，就在2020年，陪伴了徐嘉余十二年的恩师，中国游泳队功勋教练徐国义因脑癌去世，享年50岁。
恩师的去世以及疫情反复的影响，让徐嘉余出现了严重的状态起伏，在东京奥运会上，徐嘉余在100米仰泳预赛里，以52秒70顺利晋级半决赛，但就在结束后，他便出现了严重的胃部不适，持续呕吐，最后被工作人员用轮椅推到了医务室，高强度的运动和巨大的压力让他出现了严重的胃溃疡，到了决赛，他只拿到第五名。
再到巴黎，准备周期只剩下了三年。拿到100米仰泳银牌之后，徐嘉余特意强调说，“我觉得我是真正的重新回到了这个舞台，因为在2020年之后，我就再没有登上过个人赛的领奖台。今天的比赛证明我在世界仰泳的舞台上，还是有一席之地的。希望在接下来能有更好的发挥。”
竞技体育的舞台上，没有人可以一直站在聚光灯下，当你成为前浪，就要时刻面对着后起之秀的挑战。2022年世锦赛，徐嘉余在50米和100米仰泳中均无缘决赛。他没有给自己找任何的借口，只说了一句，“我的训练水平不够，还得继续练。”
没有人知道他背后付出了多少的辛苦，但汗水不骗人。徐嘉余能站在巴黎的赛场上，已经说明一切了。
徐嘉余出生于一个运动世家，母亲余珍珍以前也是一名游泳运动员，主项是蝶泳。4岁那年，他在母亲的指导下练习游泳，7岁进入温州市体校，13岁进入浙江省游泳队。也正是在13岁那年，徐嘉余拜师徐国义教练，从蝶泳改练仰泳。
练蝶泳的时候，可以尽情展现力与美，也可以看着终点越来越近。但仰泳和其他三种泳姿都不一样。徐嘉余曾经在接受央视采访时说，“仰泳比其他项目更孤独，”他解释说，“大部分时间我只能抬头看天，只有在触壁转身的时候，才能看一看水里的世界。”
从练仰泳开始，他便开始仰望穹顶，进行一个人的战斗。改练仰泳之后，徐嘉余每天做梦都想着技术动作，“有时候马上要到边了，一使劲结果砸到床头，疼醒了！”
一个人静静地在泳道里拼搏，一直戴着小黄帽的徐嘉余渐渐喜欢上了仰泳，他戏称自己每一场比赛都是“躺赢”，而从2013年全国游泳冠军赛开始，徐嘉余就一直“躺赢”，赢到了2024年。
100米仰泳十连冠，200米仰泳十一连冠，徐嘉余在中国男子仰泳界没有对手，“铁打的徐嘉余，流水的第二名”就是国内仰泳比赛的真实情况，但与此同时，徐嘉余自己也坦诚地表示说，国内的竞争并不强烈，也没有给他更好的刺激。
他的对手在国外，美国的墨菲和阿姆斯特朗、英国的摩根和马歇尔，还有法国的恩多耶和托马茨，他在国内很难找到和他齐名的仰泳高手。而在严重的孤军奋战下，徐嘉余还要面对另一种质疑的声音——什么时候拿金牌？
客观事实不能作为借口，毕竟观众们也只能在电视机前看到泳道里的运动员们，无法切实感受运动员身体状态的起起伏伏，当全世界都在努力提升着技术的时候，徐嘉余还在努力调整着比赛的状态，争取能达到奥运会的标准。
他的确做到了，这枚银牌是对他最好的嘉奖，他证明了自己依然是世界数一数二的运动员，在29岁，实属不易。
可是然后呢？
观众们很容易忽视时间的跨度，时隔三年或者四年的奥运，期间发生的曲折和艰辛不足为外人道，但许许多多选择退役的运动员都说过同一句话，“每一天睁开眼，浑身上下要散架的疼痛总会让我想到‘算了吧’，起床永远是一项巨大挑战。”
对徐嘉余来说，又何尝不是如此呢？
可是他的回答却截然相反——在被问到拿了三块银牌之后的感想的时候，他却这样说：
“我已经做好下届奥运会的准备了。因为我在国外看到了打6届奥运会的运动员，我想去尝试一下。金牌只能证明当下你最强，但我们可以比谁更久。“
他总是要拿金牌的，没有金牌，他也绝对不会放弃。
如果可以，为什么不是这一届呢？
最后一个比赛日，男子4X100米混合泳接力决赛，中国队在第五道出发，仰泳的徐嘉余第一个登场，他的入水反应时间0.53秒，50米时落后美国队，但进入到后程，徐嘉余完成反超，前100米的用时52秒37位列第一。
覃海洋、孙佳俊和最后一棒的的潘展乐，三位师弟将徐嘉余留下来的领先优势保持到了终点，3分27秒46，中国队赢了！中国队战胜了美国队，中国队是金牌，我们是冠军！
所有人拥抱在一起，用力挥出那隐忍很久的一拳。这一次，徐嘉余以奥运冠军的身份接受的采访，他说，“我终于在接力上……”然后就哽咽了。
“我特别有信心今天可以创造好成绩，我们也做到了。这个达到了徐导（徐国义教练）的夙愿。”
“今天我就感觉特别有力，真的有信心，能够在今天创造一个好的成绩。我做到了。”
还有最重要的一句：
“如果没拿到金牌可能会一直觉得很纠结，进而成为我的心结，现在心结已经打开了，我会更放心地去追求一些关于游泳本质的一些东西。”
如果深陷于冠军的执念而让你无法享受体育运动本身的话，那么现在，这道坎被你彻底迈过去了。恭喜你，奥运冠军，徐嘉余！
你说你还想去洛杉矶继续参加奥运会。
带着你的金牌，带着你世界第一的骄傲，去享受属于你的舞台吧！
我们四年后，奥运再见！
